ブログネタ：最高何時間寝たことある？ 参加中

最近の一回の睡眠時間は長くても5時間。

就寝4、5時間前には食事を終わらせ、胃を休ませる様にしています。

そうすると、睡眠中に内蔵もしっかり休んでいるので眠りが深く、質も良くぐっすり眠れます。

子供の頃から睡眠時間は短かったから人生でも最高8時間位ではないかな？

その代わり、時間があれば10分でも昼寝する様にはしています。