形：
肘当て五法
平安1～5段
十六
月別アーカイブ: 2015年11月
水泳：20151125+α
Free 250
Back 250
Kick 350
Fly kick 50
Back kick 50
Breast kick 50
Free 300
Back 200
Free with a bar 500
Fly 250
Breast 100
Total 2,350
水泳の後、また隣接のトラックで走った。あまり疲れを残さない様に非常にゆっくりと今日の水泳トレーニングと同じ2,350メートル。
少しずつスピードを上げたけどそれでもかなりゆっくり。明日は空手の稽古が無いのでもう少し走ろうかなと思う。
Runtastic Six Pack: 20151125
今日はSix Packレベル3の11日目。
Thread the Needleは左右それぞれ72回。
Six Packアプリ使い易いけど手を抜こうと思えば抜けてしまう。まぁこれはアプリではなくユーザー側の問題。しっかりやれば休憩入れて25分位とはいえ、結構効く。