ブログネタ：今年一番大きかった買い物 参加中

今年一番大きかった買い物ですか。

例年に比べて大した買い物した覚えがありませんが、唯一大きな買い物として上げられるのは日本への里帰りの為の航空券ですね。合計１００万円程しました。

航空券とその里帰り関連の出費がやはり大きかったですね。書類上の不備があり行きの飛行機に乗れず、サンフランシスコに一泊する羽目にもなりました。空港近郊のホテルで設備も大したことないのに２５０ドル近くしたのにもびっくりしました。やはり家族四人で旅行となると費用もかなりかかるなぁと思いました。

でもまぁ、里帰り自体は価格に見合うものだったなと思います。前回より子供達も大きくなっていたので日本という国をより理解出来たかなぁと感じました。また、通っていた小学校を見せられたことや子供の頃よく遊んだ川で子供達と遊べたことも良い思い出となりましたね。

里帰りの目的は弟の結婚式出席でその結婚式の際に子供達を親戚に見せることが出来たことも良かったなぁと思います。大多数の親戚が実家から遠くに住んでいることもあり、これまで披露する機会がありませんでしたから。

その他、水族館へ行ったり、ロマンスカーや日本のバスの乗車体験、色々なお店を訪問する等、様々な面で日本を体験させる出来たなぁと思います。

安いとは言えない航空券を中心とした旅費ですが、沢山の思い出と貴重な経験を子供達に積ませられたという点で十分元は取れたかなぁと思っています。これが私の今年の最大の買い物でした。

ブログネタ：今年ブレイクした人と言えば？ 参加中

世間的にはやはりラグビーの五郎丸選手なんですかね。話題性があるのは勿論のこと、時期的にも最も一年で考えれば目立ちやすい時期にブレイクしましたからね。

ただ、五郎丸選手の活躍を否定するつもりは全くないものの、ほぼ同選手のみにスポットライトが当たるのはどうかなぁと思います。他国でもそういうことは多々ありますが、日本の場合は更にバラエティ番組でタレントみたいな扱いが多いでしょう？

ああいうことをやっている内はラグビー人気が長く続くとは思えません。ある程度メディアに出ることの重要性自体は否定しませんけどね。

さて本題ですが私が思うというより、私の中で本年ブレイクした人は

来年行われるリオデジャネイロ・パラリンピックの正式種目の一つである女子視覚障害者のフルマラソン出場を目指すランナーです（日本代表には推薦されているらしいのですが出場確定かどうかは私には分かりませんでした）。

道下選手についてはNHKの「アスリートの魂」の魂で知りました。驚くべきはそのタイム、サブスリーです。マラソン経験のある方ならサブスリーは一般ランナーにとって決して達成不可能ではないものの、どれだけ大変か分かると思います。視覚障害を持ちつつもこの記録を達成、素晴らしいしぜひパラリンピックでも応援したいなと思いました。

また、マラソンや競泳等のタイム競技で盲目の方々が健常者と同じ舞台で戦える可能性を感じ、非常に感銘を受け、また、スポーツの可能性について改めて考える契機となりました。良く考えたら競泳はレーンがありまたターンをするため、施設を改善すれば視覚障害によるハンデを小さくすることは可能だろうし、同じことはトラック競技にも言えるのではないかな。

道下選手を知ることによりスポーツについて更に学びたいと思いました。私にとっては非常に大事なことです。そのためあくまで私の中でですが今年ブレイクした人として道下選手を挙げたいと思います。

道下選手、今年書籍を出版されています。

いっしょに走ろう/芸術新聞社

￥1,620

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ブログネタ：風邪予防してる？ 参加中

こちらでも季節の変わり目には風邪をひく人が多いです。

風邪予防はしてると言えるかな。普段から食事に気を使い、運動をしています。また、あまり人が多い所に近づかない様にしています。

その他、手洗いとうがいですね、胸とお腹を冷やさないための重ね着等ですね。

食事面では野菜、果物を中心とした食生活、それから体温を上げ免疫力と代謝を上げるための食材、つまり体を温めるものを積極的に摂るようにしています。

代表的なものが生姜ですね。こちらでもしっかり売っています。手ごろな値段なので一回に１ポンド、大体４５４グラムを買って生姜湯、豚肉の生姜焼き等に使います。漢方薬の多くに使われている生姜、実際の効用についての科学的知識はありませんが定期的に生姜を摂取するようになってから、風邪をひきにくくなりました。体がポカポカすることも体感出来ているので少なくとも私個人には合っているのではと感じています。

定期的な運動は水泳と空手が中心です。その他、ランニング若しくはウォーキング、それからたまにウェートトレーニングですね。最近はひょうそうのため走れなかったのですが昨日は久方振りにプールに歩いて行きました。往復７キロ程なので程よい刺激を足に与えられたと思います。

ウェートトレーニングは水泳がその代わりとなり、また、水泳や空手の動作に必要以上の筋肉を付けたくなかったこともあり、一時腹筋以外は中断していましたが最近また自重を中心に始めました。泳ぎ方が改善されると水への抵抗が少なくなり短距離を全力で泳がない限り、水泳は筋トレにはならないと感じ始めたので。やっていることは基本的なことばかりです。腕立て、腹筋、背筋、懸垂、それからスクワットですね。

運動と食事、それから手洗いとうがい、これらが私の風邪対策です。