トレーニング 水泳 2015-11-17 コメントをどうぞ 11/16/2015 Up: 500 (free 50, free+breast 50 each, free+breast+back 50each, medley reversed 50 each) Free: 1,000 (200 each) Kick: 600 (free, back, fly) Down: Medley 300 (100 each) Total 2,400