肌が少し荒れているので3日間断食しようと思う。トレーニング（水泳）と空手の稽古は普段通りするつもりなので一応蜂蜜と塩は携帯しよう。
18日4時半頃スタートなので土曜の早朝まで。もしかしたら3日半位になるかも。市場で新鮮な野菜があればジュース位は飲むけどどうかな。