トレーニング 水泳:20151118 2015-11-19 コメントをどうぞ Free 400 Kick 200 Pull 200 Fly kick 100 Back kick 100 Kick 100 Breast kick 100 Breast 200 Pull 100 Pull Breast 100 Pull Back 100 Free 200 (with a bar) Free 300 (100*3) Total 2,200