今日は水泳に加え空手の稽古があるため、4キロのみ走ることとした。

ジョギングペースでキロ4分半で行けるかなと思ってたら、トラックと道路の感覚が全然違うことに気付き、今の段階では無理だと思った。

5分ちょっとを目途に4キロ。大体フラットペース。