ブログネタ：風邪予防してる？ 参加中

こちらでも季節の変わり目には風邪をひく人が多いです。

風邪予防はしてると言えるかな。普段から食事に気を使い、運動をしています。また、あまり人が多い所に近づかない様にしています。

その他、手洗いとうがいですね、胸とお腹を冷やさないための重ね着等ですね。

食事面では野菜、果物を中心とした食生活、それから体温を上げ免疫力と代謝を上げるための食材、つまり体を温めるものを積極的に摂るようにしています。

代表的なものが生姜ですね。こちらでもしっかり売っています。手ごろな値段なので一回に１ポンド、大体４５４グラムを買って生姜湯、豚肉の生姜焼き等に使います。漢方薬の多くに使われている生姜、実際の効用についての科学的知識はありませんが定期的に生姜を摂取するようになってから、風邪をひきにくくなりました。体がポカポカすることも体感出来ているので少なくとも私個人には合っているのではと感じています。

定期的な運動は水泳と空手が中心です。その他、ランニング若しくはウォーキング、それからたまにウェートトレーニングですね。最近はひょうそうのため走れなかったのですが昨日は久方振りにプールに歩いて行きました。往復７キロ程なので程よい刺激を足に与えられたと思います。

ウェートトレーニングは水泳がその代わりとなり、また、水泳や空手の動作に必要以上の筋肉を付けたくなかったこともあり、一時腹筋以外は中断していましたが最近また自重を中心に始めました。泳ぎ方が改善されると水への抵抗が少なくなり短距離を全力で泳がない限り、水泳は筋トレにはならないと感じ始めたので。やっていることは基本的なことばかりです。腕立て、腹筋、背筋、懸垂、それからスクワットですね。

運動と食事、それから手洗いとうがい、これらが私の風邪対策です。

ブログネタ：かゆい、痛い、くすぐったい、一番辛いのは？ 参加中

私は痛い派！

痛いが一番辛いと思います。肉体的にも精神的にも我々を傷つけるのは痛みだけではないのかなぁ。精神的にくすぐったく感じるということはあってもそれは苦痛とは違いと思いますから。

肉体的には私個人としてはひょうそうで爪を深く切らなくてはならない時の痛みがこれまでで一番苦痛だったかな。子供の頃から何度もされているのですがこの痛みに慣れることは出来ていません。歯科医院における歯茎への麻酔も痛いことは痛いですがこれには慣れてしまった気がします。

他に肉体的な痛みと言えば腰への注射や足の小指をぶつけた時かなぁ。爪を切る程ではないですが痛いのには変わりはないですね。

これらの痛みに比べれば空手の組手での痛みなんか大したことないと思ってしまいます。元々心の準備も出来ている状況での被弾ですからね。

肉体的な痛みも勿論辛いですが、やはり本当に辛いのは精神的な痛みだと思います。多くの肉体的苦痛と違い本当に長い間続くこともありますし。個人的にも苦しんだ経験が何度かありますし、日本及び他国における自殺者の数を見ても明白かなと思います。

だからこそ支えてくれる人の存在って凄く大事だなぁと思いまし、私も人を支えられる存在でありたいなと切望しています。実際にはどうなのかなぁ。中々そうはなっていない気もします。

デュルケムの自殺論ではカトリックの自殺率の低さを社会的連帯の視点から論じていますが、実際金銭的事情そのものが自殺の直接的要因となることはそれ程多くないのではと思います。間接的要因には勿論なりえますが。その時に支えてくれる人が一人でも存在すれば自殺をためらう人も多いのではと。

肉体的痛みと精神的な痛み、どちらも我々にとって厄介なものでかゆみやくすぐったさより辛いものだと思います。

ブログネタ：自分的今年の漢字 参加中

ですね。

今年は例年以上に積極的に空手と水泳に取り組みました。空手は週三回、水泳は週五日以上を心掛けていました。おかげさまで空手の方は体の使い方の理解を深化させることができ、水泳はタイムが大分伸びました。稽古及び練習を一年間通じ積み重ねてきた結果が今となって出てきている感じがします。

せっかちな私ですが、今年半ば頃に自分の体の感覚が鋭くなっていることに気付いてからは積小為大を実践することが出来ました。微妙な体の変化を察することが出来る様になってから、僅かであっても前進しているとの確信が持てたので焦らずに稽古や練習を続けられました。ある意味私の中の積年の鬱積が晴れたという印象です。自分のやり方に自信が持てる様になりましたから。

また、余談ですが筋肉量が増えたのに体重は高校一年生の頃に戻り、体の体積も減少しました。

体積と言えば今年は子供の算数の宿題で面積、容積、体積の問題を手伝うことが多かったですね。これらを一緒に解いている内に改めて微積を見直したりもしていました。

また、仕事の面でも新たな分野において経験を積むことが出来ました。試行錯誤を繰り返しながら失敗も多かったですが、最終的にはしっかりとした結果が出て実績に繋がったと思います。

決して要領が良いとは言えないタイプなので少しずつ少しずつ知識を詰め込み、現場で経験を積んでいきました。小さな積み重ねが大きな結果となる。正に積羽沈舟、積水成淵だなぁと改めて実感させられた年でもありました。

仕事面では例年以上に色々な分野に携わったことは、結果的に資本蓄積にも繋がりました。堆金積玉とまでは言えませんがそれでも今後やりたいことが出来る目途が多少は付いたのかなと感じています。

来年はどんな漢字が当てはまる年となるかなぁ。