ブログネタ：どの鍋料理がいちばん好き？【国産とらふぐ鍋セットプレゼント】 参加中
私はすきやき鍋派！
私の家族はあまり鍋料理を食べなくて、たまにすきやきを家で食べるくらいだった。鍋の思い出と言えばすきやき鍋。
自分ではキムチ鍋も作るけど、子供の頃の思い出が詰まったすきやき鍋が一番好きです。父が亡くなって16年が経ったけどよく考えたらそれ以来家族で鍋料理って食べたことがないなぁ。
今度帰国したら母とすきやき食べようかな。今度は私が料理する番かな。
ブログネタ：冷え対策教えて 参加中
これ結構難しいと思います。
私の場合、水泳の競技会やレースがある場合、筋肉量を少し増やして体脂肪率を減らすけど（7から9%位）、そうすると体が冷える気がする（水泳大会でも絞るのはその方が泳ぎやすいという実感から。実際ある程度脂肪を付けた方が良いという人もいます）。
一部の本では筋肉増加により体温が上がるというけどそれを感じたことはない。
冷え対策で私が行っていることは基本的に二つ。衣服と体温を上げる食物摂取。衣服については重ね着を心掛けている。
食物は特に生姜、その中でも生姜湯。自分で作ったキムチをベースしたにキムチ味噌汁とかも時々摂ります。
後は冷えた飲料は絶対に飲まない様にしています。
その位かな？あぁそれと血行を促進するストレッチは毎晩するように心掛けてます。やっておくと次の日の体の回復度合いが違うし。
ブログネタ：自分的100均ナンバー1アイテム 参加中
手拭いとハンカチかな。
日本らしく柄が綺麗で可愛いものも多いし、質もそれ程悪くはない。無くしても100均だからと思えば子供が学校に持って行くにも適しているし、海外では何といってもお土産として喜ばれる。
同じ100均アイテムでお土産として喜ばれるのは習字の筆、墨汁、お菓子とかもあるけれどハンカチ・手拭いは何といっても軽い。
私のナンバー1アイテムです。