Free 400
IM 400
Fly 250
Free 250
Free 800 (continuous)
Breast 200
Total 2,300
今日は時間が無く走れなかったので、水泳後隣接トラックで同じく2,300M。疲れが残っているせいか足が重く感じ、ゆっくり歩こうかと思ったが1キロ走っている内に軽く感じてきたため2キロ目は少し速度を上げた。最後の300Mはランジをしながらなのでゆっくり。
しかしトラックを走るのは飽きる。周回数を減らすために一番外側を走ってた。
カテゴリー別アーカイブ: トレーニング
Runtastic Six Pack: 20151126
またまたSix Packアプリで腹筋。
今日はこれ。
プランク系のトレーニングはしっかりやるとかなりキツイ。
水泳：20151125+α
Free 250
Back 250
Kick 350
Fly kick 50
Back kick 50
Breast kick 50
Free 300
Back 200
Free with a bar 500
Fly 250
Breast 100
Total 2,350
水泳の後、また隣接のトラックで走った。あまり疲れを残さない様に非常にゆっくりと今日の水泳トレーニングと同じ2,350メートル。
少しずつスピードを上げたけどそれでもかなりゆっくり。明日は空手の稽古が無いのでもう少し走ろうかなと思う。