Free 500 Fly 125 Kick 250 Free 125 IM 500 Free 1,000 (continuous) Total 2,500 水温21度位 寒かった。
カテゴリー別アーカイブ: トレーニング
水泳：20151120
Free 150
Kick 150
Pull 150
Fly 50
Back 50
Breast 50
Fly kick 250
Breast kick 250
Pull (with paddles) 500
Fly 50
Back 50
Breast 100
Free 400
IM 200
Breast 100
Total 2,500
水泳：20151119
Free 400
Kick 200
IM 500
Fly Kick 250
Free 650
TOTAL 2,000