Free 400
IM 400
Fly 250
Free 250
Free 800 (continuous)
Breast 200
Total 2,300
今日は時間が無く走れなかったので、水泳後隣接トラックで同じく2,300M。疲れが残っているせいか足が重く感じ、ゆっくり歩こうかと思ったが1キロ走っている内に軽く感じてきたため2キロ目は少し速度を上げた。最後の300Mはランジをしながらなのでゆっくり。
しかしトラックを走るのは飽きる。周回数を減らすために一番外側を走ってた。
Runtastic Six Pack: 20151126
またまたSix Packアプリで腹筋。
今日はこれ。
プランク系のトレーニングはしっかりやるとかなりキツイ。
お風呂
ブログネタ：お風呂に入らなかった最長日数 参加中
どうだろ。3日位かな。
ニカラグアの本当に交通の不便な集落に行った時は、水道も電気も無かったのでシャワーも浴びれなかったことがあった。
何といっても川を6時間ぐらい2人乗りのボートで上らないと辿り着けない様な所。
蒸し暑くて大変だった。そんな環境だとデオドラントは逆効果になるので、頻繁にタオルで汗を拭ってました。
普段は一日二回はシャワーを浴びる日々なので3日間は長く感じられたなぁ。