ブログネタ：今年熱中したマイブーム 参加中

今年熱中したこと、やはり水泳かなぁ。元々武道や読書を含め個人でやる物事が好きな私。水泳自体は以前から習っていましたが、本格的に記録会に出ようと思ったのは今年が初めてです。

マラソンもタイム競技ですが私が好きな２００個人メドレーは短時間で終わるタイム競技なので自ずと練習方法を工夫する必要がありました。要はマラソンやハーフ・マラソンでは一日で（レースと同じ距離を走った場合の）タイムを測れるのが私の場合どうしても一回となってしまいますが、２個メの場合は何度もタイムが取れます。

今年は水泳が本当に楽しくて週末にはスポーツクラブでそれこそ３時間、４時間連続で練習することもありました。ただ、練習は幾らでも出来るのですが短距離競技ということもあり、どうしても高い負荷で練習するため練習後に体の疲れ、ダメージが中々回復しないことがあり、ただやれば良い訳ではないと改めて実感する機会でもありましたね。

練習のやり過ぎの結果の一つが水泳肩でこれには本当に悩まされました。突然激痛が走り、それこそナイフで肩を切ったような痛み。練習したいのに思うように出来ないもどかしさをこの年齢になって初めて体験したのが今年です。今までそんなこと無かったのですが。年齢による要因というよりは練習方法が原因だと思うし、思いたいですね。

とにかく今年は水泳の練習を目一杯しました。タイムが向上することも嬉しいのですが何より段々と水の抵抗を以前程感じることなく泳げるようになり泳ぐってこんなに気持ちの良いものなんだなぁと実感することが出来ました。

泳ぎ方については空手を通じた身体操作能力が役に立ったと思います。どういう風に体を動かせばこういう動きとなるというのを空手を通じて学べました。

他方、泳ぎ方を学ぶと水泳は筋トレにはあまり役に立たないなぁとも思いました。抵抗が少なくなると早く泳げても負荷は減ってしまうので。それも新たな気付きでした。来年も水泳を続けたいなぁと思います。

ブログネタ：暖冬は困る？うれしい？ 参加中

地球温暖化問題が騒がれる中でこういうことを言うのはどうかという気がしないでもないですが。。。

寒がりなので暖冬自体は嬉しいですね。あまりにも寒いと運動するにもウォームアップの時間を伸ばす必要があったりとしなくてはならないことがどうしても増えてしまうので。

また厚着するのが苦手な私にとってはTシャツ一枚で済むくらいの気温が最適です。ただ、暖冬といっても一冬をTシャツのみで過ごせる様な冬を過ごしたことは今までありません。元々が物凄く寒がりなので他の人が大丈夫でも私はセーターを着るということがこれまで何度もありました。

こちらは寒くても雪が降る地域ではないのでウインタースポーツを気にする必要がないため、暖冬自体はありがたい出来事ですね。ウインタースポーツが盛んでは無く、四季が無い所の冬は本当にただ単に寒いだけという所ですから。思いつく限りこちらでは暖冬で都合が悪いことは無いかと思います。

逆に雪がある地域にいる場合は暖冬はちょっと考えものですね。少し暖かい位なら逆に積雪量が増えることもありますが、暖かすぎると雪も降らずスキーは出来ないは冬の風情を感じることが出来ないはで良いことがありませんね。

という訳で現在住んでいる所においては暖冬歓迎ですが、雪の降る地域では勘弁かなという具合です。少し我がままかもしれませんね。暖かくて且つ雪が降る地域というのが私にとって最高の環境ですがそんな素敵な環境は流石に無いですね。。。

ブログネタ：お風呂で他のことする？ 参加中

私がお風呂でよくする事と言えば読書です。

高校生の頃は毎晩暗記系科目の参考書を開いていました。英語、歴史、生物、化学等ですね。
入浴前にある程度暗記し、入浴中に復習、その後入浴後にもう一度復習というパターンが多かったです。

現在では１５分位で読みきれる比較的簡単な内容の本を読んでいます。歴史の入門書の場合もあれば、一般人向け科学書、またはプログラミングに関する本等ですね。じっくり読み込むとボーッとしてしまうので、軽く読み入浴後に読み返すのが今多いパターンです。

お風呂って体は温まるのに頭は冷えたままなので暗記するには良い環境だと思いますね。面白いのが同じ分野で同じような難易度の本でもお風呂で読むのに適している本とそうでないものが別れる点です。どういった法則なのかは未だに分かりません。でも実際そうなのです。

その他することと言えばストレッチです。特に太ももからすねまでをゆっくりさすった後にストレッチをします。裸なのでより体の各部位の状況が良く把握出来る気がします。

今年から新たにお風呂ですることになったことと言えばラジオを聞くことです。水泳用に買った防水音楽プレーヤーを用い顔をお湯の中に沈めてTBSのたまむすびを聞いています。どう番組内のニュースコーナーでは中々インターネットでは出会うことの少ないニュースが取り上げられることが多いので海外在住の身としてはありがたいです。

その位かな？読書、ストレッチとラジオが私がお風呂で行っていることです。