まだ肩が少し痛いので自由形は基本的にスノーケルを使って息継ぎで肩に負担をかけない様にした。個人メドレーでは息継ぎをする必要があり慎重に。もう少し様子見ないと。

Free 250
Back 250 

Kick 250
Back kick 250 

Free 200
Back 100
IM 200 

Breast 100 

IM 500 

Breast 100 

Total 2,200