肩は大分良くなってきた気がする。
Free 400
Back 300
IM 300
Kick 150
Back kick 150
Breast kick 150
Fly kick 150
Free 400
Back 100
Breast 200
Total 2,300
カテゴリー別アーカイブ: トレーニング
水泳：20151211
まだ肩が少し痛いので自由形は基本的にスノーケルを使って息継ぎで肩に負担をかけない様にした。個人メドレーでは息継ぎをする必要があり慎重に。もう少し様子見ないと。
Free 250
Back 250
Kick 250
Back kick 250
Free 200
Back 100
IM 200
Breast 100
IM 500
Breast 100
Total 2,200