昨晩から右肩に激痛が。
恐らく水泳肩。今日の水泳は様子を見よう。
整骨院行こうかな。後は当分息継ぎを左側のみにするかな。
カテゴリー別アーカイブ: トレーニング
水泳：20151207
二日間泳がずに迎えた今日のトレーニング。
何故か最初の100Mで結構疲れを感じた。泳ぎ続けている内にマシになり結局55分で2,500M。まぁまぁかな。明日、もしかしたら明後日も泳げないかもしれないので筋トレだけはしっかりしておこうと思う。
Free 400
Kick 200
Pull 200
Back 50
Breast 50
Free 700
Kick 300
Pull 200
IM 300
Breast 100
Total 2,500
水泳：20151204
Free 100
Kick 100
Back 100
Back kick 100
Breast 100
Breast kick 100
Free 500
Free 500 (continuous)
IM 250
Breast 200
Total 2,050